Mikroniserat Kreatin

Mikroniserat kreatinmonohydrat 200 mesh. Kreatin förbättrar fysisk prestation vid upprepade korta, högintensiva övningar.

Ingredienser: Kreatinmonohydrat.

Nettovikt: 250 g (ca 83 doser)

KREATIN

»Låt din medicin vara din mat, och din mat vara din medicin.«
Hippokrates (460 f.Kr. — 370 f.Kr.)

Vad är kreatin?

Kreatin är en naturlig förening som består av tre aminosyror: metionin, arginin och glycin. Aminosyror är de »grundläggande byggstenarna« som bildar proteiner. Kroppen kan själv syntetisera en liten mängd kreatin, resten måste tillföras via kosten.

Vilka fördelar får jag av att ta kreatin?

Kreatin förbättrar fysisk prestation vid upprepade korta, högintensiva övningar. Den positiva effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.

Vanliga frågor

F. Hur tar jag kreatin?

Ta 1 rågad skopa (cirka 3 g) kreatin upplöst i 200–250 ml vatten, juice eller proteinshake.

F. När är bästa tiden att ta kreatin?

Bästa tiden är efter träning, men eftersom kreatin verkar genom ackumulering kan du egentligen ta det när som helst.

F. Bryter kreatin fastan?

Om det bara blandas med vatten eller en växtbaserad dryck är kalorierna minimala, så det påverkar inte fastan nämnvärt.

F. Från vilken ålder rekommenderas kreatin?

Kreatin är ett kosttillskott och ska förvaras oåtkomligt för barn. För minderåriga, rådgör med en läkare.

F. Jag är gravid eller ammar, kan jag ta kreatin?

Inga negativa effekter har identifierats hos gravida eller ammande kvinnor. Om du är gravid eller ammar rekommenderar vi dock att du först rådgör med en läkare.

F. Är kreatin lämpligt för veganer?

Ja, det är lämpligt för veganer.

F. Innehåller kreatin gluten eller laktos?

Nej, det innehåller varken gluten eller laktos.