Mikronisoitu Kreatiini

Mikronisoitu kreatiinimonohydraatti 200 mesh. Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhyissä ja intensiivisissä harjoituksissa.

Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti.

Nettopaino: 250 g (n. 83 annosta)

KREATIINI

»Olkoon ruokasi lääkkeesi ja lääkkeesi ruokasi.»
Hippokrates (460 eaa. – 370 eaa.)

Mitä kreatiini on?

Kreatiini on luonnollinen yhdiste, joka koostuu kolmesta aminohaposta: metioniinista, arginiinista ja glysiinistä. Aminohapot ovat proteiinien perusrakennuspalikoita. Keho pystyy syntetisoimaan pienen määrän kreatiinia, ja loput on saatava ravinnosta.

Mitä hyötyä kreatiinin käytöstä on?

Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhyissä ja intensiivisissä harjoituksissa. Hyötyvaikutus saavutetaan 3 g:n päivittäisellä kreatiiniannoksella.

Usein kysytyt kysymykset

K. Miten otan kreatiinia?

Ota 1 kukkurallinen mittalusikallinen (noin 3 g) kreatiinia liuotettuna 200–250 ml:aan vettä, mehua tai proteiinipirtelöä.

K. Milloin on paras aika ottaa kreatiinia?

Paras aika on heti treenin jälkeen, mutta koska kreatiini toimii kumuloitumalla, voit itse asiassa ottaa sen milloin tahansa.

K. Rikkoako kreatiini paaston?

Jos kreatiini sekoitetaan vain veteen tai kasvijuomaan, sen sisältämät kalorit ovat vähäisiä, eikä sillä ole merkittävää vaikutusta paastoon.

K. Minkä ikäisille kreatiinia suositellaan?

Kreatiini on ravintolisä, ja se on pidettävä poissa lasten ulottuvilta. Alaikäisten kohdalla on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

K. Olen raskaana tai imetän, voinko käyttää kreatiinia?

Raskaana olevilla tai imettävillä naisilla ei ole havaittu haittavaikutuksia. Jos olet kuitenkin raskaana tai imetät, suosittelemme neuvottelemaan asiasta ensin asiantuntijan kanssa.

K. Sopiiko kreatiini vegaaneille?

Kyllä, se sopii vegaaneille.

K. Sisältääkö kreatiini gluteenia tai laktoosia?

Ei, se ei sisällä gluteenia eikä laktoosia.