Creatina Creapure®

Kreatiinimonohydraatti Creapure®. Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhyissä ja intensiivisissä harjoituksissa.

Ainesosat: Kreatiinimonohydraatti Creapure®.

Nettopaino: 250 g (n. 83 annosta)

KREATIINI

»Olkoon ruokasi lääkkeesi ja lääkkeesi ruokasi.»
Hippokrates (460 eaa. – 370 eaa.)

Mitä kreatiini on?

Kreatiini on luonnollinen yhdiste, joka muodostuu kolmesta aminohaposta: metioniinista, arginiinista ja glysiinistä. Aminohapot ovat proteiinien perusrakennuspalikoita. Keho pystyy syntetisoimaan pienen määrän kreatiinia, ja loput on saatava ravinnosta.

Creapure®-kreatiinipatentti erottuu markkinoilla laadullaan ja puhtaudellaan.

Mitä hyötyä kreatiinista on?

Kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä peräkkäisissä lyhyissä ja intensiivisissä harjoituksissa. Suotuisa vaikutus saavutetaan nauttimalla 3 g kreatiinia päivittäin.

Usein kysytyt kysymykset

K. Miten otan kreatiinia?

Ota 1 kukkurallinen mittalusikallinen (noin 3 g) kreatiinia sekoitettuna 200–250 ml:aan vettä, mehua tai proteiinijuomaa.

K. Milloin on paras aika ottaa kreatiinia?

Paras aika on harjoituksen jälkeen, mutta koska kreatiini toimii kumuloitumalla, voit ottaa sitä käytännössä milloin tahansa.

K. Rikkoako kreatiini paaston?

Jos kreatiini sekoitetaan vain veteen tai kasvijuomaan, sen sisältämät kalorit ovat minimaaliset, eikä sillä ole merkittävää vaikutusta paastoon.

K. Minkä ikäisille kreatiinia suositellaan?

Kreatiini on ravintolisä, ja se on pidettävä poissa lasten ulottuvilta. Alaikäisten kohdalla on syytä kysyä neuvoa asiantuntijalta.

K. Olen raskaana tai imetän, voinko käyttää kreatiinia?

Raskaana olevilla tai imettävillä naisilla ei ole havaittu haittavaikutuksia. Suosittelemme kuitenkin, että keskustelet asiasta ensin asiantuntijan kanssa, jos olet raskaana tai imetät.

K. Sopiiko kreatiini vegaaneille?

Kyllä, se sopii vegaaneille.

K. Sisältääkö kreatiini gluteenia tai laktoosia?

Ei, se ei sisällä gluteenia eikä laktoosia.