Mikroniseret Kreatin
Category: Sport og præstation
Mikroniseret kreatinmonohydrat 200 mesh. Kreatin forbedrer den fysiske præstation ved gentagne, korte, højintensive øvelser.
Ingredienser: Kreatinmonohydrat.
Nettovægt: 250 g (ca. 83 doser)
KREATIN
»Lad din medicin være din mad, og din mad være din medicin.«
Hippokrates (460 f.Kr. — 370 f.Kr.)
Hvad er kreatin?
Kreatin er en naturlig forbindelse, der består af tre aminosyrer: methionin, arginin og glycin. Aminosyrer er de grundlæggende byggesten, der danner proteiner. Kroppen kan selv syntetisere en lille mængde kreatin, mens resten skal tilføres gennem kosten.
Hvilke fordele giver kreatin?
Kreatin forbedrer den fysiske præstation ved gentagne, korte, højintensive øvelser. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin.
Ofte stillede spørgsmål
Sp. Hvordan tager jeg kreatin?
Tag 1 toppet måleske (ca. 3 g) kreatin opløst i 200-250 ml vand, juice eller proteinshake.
Sp. Hvornår er det bedste tidspunkt at tage kreatin?
Det bedste tidspunkt er efter træning, men da kreatin virker ved ophobning, kan du faktisk tage det på et hvilket som helst tidspunkt.
Sp. Bryder kreatin fasten?
Hvis det kun blandes med vand eller en plantebaseret drik, er kalorieindholdet minimalt, så det vil ikke have en væsentlig effekt på fasten.
Sp. Fra hvilken alder anbefales kreatin?
Kreatin er et kosttilskud og skal opbevares utilgængeligt for børn. For mindreårige bør du rådføre dig med en specialist.
Sp. Jeg er gravid eller ammer, kan jeg tage kreatin?
Der er ikke identificeret nogen negative virkninger hos gravide eller ammende kvinder. Hvis du er gravid eller ammer, anbefaler vi dog, at du først rådfører dig med en specialist.
Sp. Er kreatin egnet til veganere?
Ja, det er egnet til veganere.
Sp. Indeholder kreatin gluten eller laktose?
Nej, det indeholder hverken gluten eller laktose.
