微粉化肌酸
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Category: 運動與表現
微粉化一水肌酸 200 目。 肌酸可提升連續高強度短時間運動中的體能表現。
成分：一水肌酸。
淨重：250 公克（約 83 份）
肌酸
「讓食物成為你的藥物，藥物成為你的食物。」
——希波克拉底（西元前 460 年 – 西元前 370 年）
什麼是肌酸？
肌酸是一種天然化合物，由三種胺基酸組成：甲硫胺酸、精胺酸和甘胺酸。胺基酸是構成蛋白質的基本單位。人體能自行合成少量肌酸，其餘則需從飲食中攝取。
補充肌酸對我有什麼好處？
肌酸可提升連續高強度短時間運動中的體能表現。每日攝取 3 公克肌酸即可獲得此益處。
常見問題
問：該如何服用肌酸？
取一平匙（約 3 公克）肌酸，溶於 200-250 毫升的水、果汁或蛋白飲中飲用。
問：什麼時候服用肌酸效果最好？
最佳時機是訓練後，但由於肌酸是透過累積發揮作用，實際上隨時服用皆可。
問：服用肌酸會中斷斷食嗎？
如果僅與水或植物性飲品混合，其熱量極低，因此對斷食不會有顯著影響。
問：建議從幾歲開始補充肌酸？
肌酸屬於膳食補充品，應置於兒童無法觸及之處。未成年人請諮詢專業人士。
問：我目前懷孕或正在哺乳，可以服用肌酸嗎？
目前尚未發現對孕婦或哺乳期婦女有不良影響。不過，若您懷孕或正在哺乳，建議事先諮詢專業人士。
問：肌酸適合純素者食用嗎？
是的，適合純素者食用。
問：肌酸含有麩質或乳糖嗎？
不，不含麩質或乳糖。