Creatina Micronizada

Monohidrato de creatina micronizada 200 mesh. A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade.

Ingredientes: Monohidrato de creatina.

Peso líquido: 250 g (cerca de 83 doses)

CREATINA

«Que o teu medicamento seja o teu alimento, e o alimento o teu medicamento».
Hipócrates (460 a.C. — 370 a.C.)

O que é a creatina?

A creatina é um composto natural formado por três aminoácidos: metionina, arginina e glicina. Os aminoácidos são os «blocos básicos» que formam as proteínas. O corpo é capaz de sintetizar uma pequena quantidade de creatina, sendo o restante fornecido pela alimentação.

Quais os benefícios de tomar creatina?

A creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.

Perguntas frequentes

P. Como tomar a creatina?

Tomar 1 colher bem cheia (aproximadamente 3 g) de creatina diluída em 200-250 ml de água, sumo ou batido de proteínas.

P. Qual é o melhor momento para tomar creatina?

O melhor momento é após o treino, mas como a creatina funciona por acumulação, pode tomá-la a qualquer altura.

P. A creatina quebra o jejum?

Se for misturada apenas com água ou com uma bebida vegetal, as calorias que fornece são mínimas, pelo que não terá um efeito relevante no jejum.

P. A partir de que idade se recomenda tomar creatina?

A creatina é um suplemento alimentar e deve ser mantida fora do alcance das crianças. No caso de menores, consultar um especialista.

P. Estou grávida ou a amamentar, posso tomar creatina?

Não foram identificados efeitos adversos em mulheres grávidas ou a amamentar. No entanto, se estiver grávida ou a amamentar, recomendamos que consulte primeiro um especialista.

P. A creatina é adequada para pessoas veganas?

Sim, é adequada para pessoas veganas.

P. A creatina contém glúten ou lactose?

Não, não contém glúten nem lactose.