Mikronisert Kreatin

Mikronisert kreatinmonohydrat 200 mesh. Kreatin forbedrer fysisk ytelse ved gjentatte korte, høyintensive øvelser.

Ingredienser: Kreatinmonohydrat.

Nettovekt: 250 g (ca. 83 doser)

KREATIN

«La maten være din medisin, og medisinen din mat.»
Hippokrates (460 f.Kr. – 370 f.Kr.)

Hva er kreatin?

Kreatin er en naturlig forbindelse som består av tre aminosyrer: metionin, arginin og glysin. Aminosyrer er «byggesteinene» som danner proteiner. Kroppen kan syntetisere en liten mengde kreatin, resten må tilføres gjennom kosten.

Hvilke fordeler gir kreatin?

Kreatin forbedrer fysisk ytelse ved gjentatte korte, høyintensive øvelser. Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på 3 g kreatin.

Ofte stilte spørsmål

Spørsmål: Hvordan tar jeg kreatin?

Ta 1 toppet måleskje (ca. 3 g) kreatin oppløst i 200–250 ml vann, juice eller proteinshake.

Spørsmål: Når er beste tidspunkt å ta kreatin?

Beste tidspunkt er etter trening, men siden kreatin virker ved opphopning, kan du egentlig ta det når som helst.

Spørsmål: Bryter kreatin fasting?

Hvis det bare blandes med vann eller plantebasert drikke, er kaloriinnholdet minimalt, så det vil ikke ha noen relevant effekt på fasten.

Spørsmål: Fra hvilken alder anbefales kreatin?

Kreatin er et kosttilskudd og må holdes utilgjengelig for barn. For mindreårige, rådfør deg med en spesialist.

Spørsmål: Jeg er gravid eller ammer, kan jeg ta kreatin?

Det er ikke identifisert negative effekter hos gravide eller ammende. Likevel, hvis du er gravid eller ammer, anbefaler vi at du rådfører deg med en spesialist først.

Spørsmål: Er kreatin egnet for veganere?

Ja, det er egnet for veganere.

Spørsmål: Inneholder kreatin gluten eller laktose?

Nei, det inneholder verken gluten eller laktose.