Creatina Creapure®
Category: Sport e prestazioni
Monoidrato di creatina Creapure®. La creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità.
Ingredienti: Monoidrato di creatina Creapure®.
Peso netto: 250 g (circa 83 dosi)
CREATINA
«Che il tuo cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo».
Ippocrate (460 a.C. — 370 a.C.)
Cos'è la creatina?
La creatina è un composto naturale formato da tre amminoacidi: metionina, arginina e glicina. Gli amminoacidi sono i «mattoni fondamentali» che compongono le proteine. Il corpo è in grado di sintetizzare una piccola quantità di creatina, mentre il resto deve essere assunto con la dieta.
Il brevetto della creatina Creapure® si distingue sul mercato per qualità e purezza.
Quali benefici offre l'assunzione di creatina?
La creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi e ad alta intensità. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina.
Domande frequenti
D. Come si assume la creatina?
Assumere 1 misurino colmo (circa 3 g) di creatina sciolto in 200-250 ml di acqua, succo o frullato proteico.
D. Qual è il momento migliore per assumere la creatina?
Il momento migliore è dopo l'allenamento, ma poiché la creatina funziona per accumulo, puoi assumerla in qualsiasi momento.
D. La creatina interrompe il digiuno?
Se mescolata solo con acqua o una bevanda vegetale, le calorie apportate sono minime, quindi non avrà un effetto rilevante sul digiuno.
D. A partire da quale età si consiglia l'assunzione di creatina?
La creatina è un integratore alimentare e deve essere tenuta fuori dalla portata dei bambini. Per i minori, consultare un medico.
D. Sono incinta o in allattamento, posso assumere creatina?
Non sono stati identificati effetti avversi in donne in gravidanza o in allattamento. Tuttavia, se sei incinta o stai allattando, ti consigliamo di consultare prima un medico.
D. La creatina è adatta ai vegani?
Sì, è adatta ai vegani.
D. La creatina contiene glutine o lattosio?
No, non contiene glutine né lattosio.