Creatina Mikronisasi

Monohidrat kreatin mikronisasi 200 mesh. Kreatin meningkatkan performa fisik dalam rangkaian latihan intensitas tinggi yang singkat dan berulang.

Bahan: Monohidrat kreatin.

Berat bersih: 250 g (sekitar 83 porsi)

KREATIN

«Jadikanlah makananmu sebagai obat, dan obatmu sebagai makanan».
Hipokrates (460 SM — 370 SM)

Apa itu kreatin?

Kreatin adalah senyawa alami yang terdiri dari tiga asam amino: metionin, arginin, dan glisin. Asam amino adalah "batu bata dasar" pembentuk protein. Tubuh dapat mensintesis sejumlah kecil kreatin, dan sisanya harus diperoleh dari makanan.

Apa manfaat mengonsumsi kreatin?

Kreatin meningkatkan performa fisik dalam rangkaian latihan intensitas tinggi yang singkat dan berulang. Efek bermanfaat ini diperoleh dengan asupan harian 3 g kreatin.

Pertanyaan Umum

T. Bagaimana cara mengonsumsi kreatin?

Ambil 1 sendok takar penuh (sekitar 3 g) kreatin, larutkan dalam 200-250 ml air, jus, atau protein shake.

T. Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi kreatin?

Waktu terbaik adalah setelah berolahraga, tetapi karena kreatin bekerja melalui akumulasi, Anda sebenarnya bisa mengonsumsinya kapan saja.

T. Apakah kreatin membatalkan puasa?

Jika hanya dicampur dengan air atau minuman nabati, kalori yang diberikan sangat minim, sehingga tidak akan berpengaruh signifikan pada puasa.

T. Pada usia berapa disarankan mengonsumsi kreatin?

Kreatin adalah suplemen makanan dan harus dijauhkan dari jangkauan anak-anak. Untuk anak di bawah umur, konsultasikan dengan dokter.

T. Saya sedang hamil atau menyusui, bolehkah mengonsumsi kreatin?

Tidak ada efek samping yang teridentifikasi pada wanita hamil atau menyusui. Namun, jika Anda sedang hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

T. Apakah kreatin cocok untuk vegan?

Ya, cocok untuk vegan.

T. Apakah kreatin mengandung gluten atau laktosa?

Tidak, tidak mengandung gluten atau laktosa.