Creatina Creapure®
Category: Sport et performance
Monohydrate de créatine Creapure®. La créatine améliore les performances physiques lors d'efforts brefs et intenses répétés.
Ingrédients : Monohydrate de créatine Creapure®.
Poids net : 250 g (environ 83 doses)
CRÉATINE
« Que ton aliment soit ton médicament, et ton médicament ton aliment. »
Hippocrate (460 av. J.-C. — 370 av. J.-C.)
Qu'est-ce que la créatine ?
La créatine est un composé naturel formé de trois acides aminés : la méthionine, l'arginine et la glycine. Les acides aminés sont les « briques de base » qui constituent les protéines. Le corps est capable d'en synthétiser une petite quantité, le reste doit être apporté par l'alimentation.
Le brevet de créatine Creapure® se distingue sur le marché par sa qualité et sa pureté.
Quels sont les bienfaits de la créatine ?
La créatine améliore les performances physiques lors d'efforts brefs et intenses répétés. L'effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine.
Questions fréquentes
Q. Comment prendre la créatine ?
Prendre 1 cuillère bombée (environ 3 g) de créatine diluée dans 200 à 250 ml d'eau, de jus ou de shake protéiné.
Q. Quel est le meilleur moment pour prendre de la créatine ?
Le meilleur moment est après l'entraînement, mais comme la créatine agit par accumulation, vous pouvez la prendre à tout moment.
Q. La créatine rompt-elle le jeûne ?
Si elle est mélangée uniquement avec de l'eau ou une boisson végétale, les calories apportées sont minimes, donc elle n'aura pas d'effet significatif sur le jeûne.
Q. À partir de quel âge recommande-t-on la créatine ?
La créatine est un complément alimentaire et doit être tenue hors de portée des enfants. Pour les mineurs, consulter un spécialiste.
Q. Je suis enceinte ou j'allaite, puis-je prendre de la créatine ?
Aucun effet indésirable n'a été identifié chez les femmes enceintes ou allaitantes. Cependant, si vous êtes enceinte ou allaitez, nous vous recommandons de consulter un spécialiste au préalable.
Q. La créatine est-elle adaptée aux végétaliens ?
Oui, elle est adaptée aux végétaliens.
Q. La créatine contient-elle du gluten ou du lactose ?
Non, elle ne contient ni gluten ni lactose.