Creatina Micronizada

Monohidrato de creatina micronizada 200 mesh. La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. 

Ingredientes: Monohidrato de creatina.

Peso neto: 250 g (aprox. 83 dosis)

CREATINA

«Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina».
Hipócrates (460 a. C. — 370 a. C.)

¿Qué es la creatina?

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. Los aminoácidos son los «ladrillos básicos» que forman las proteínas. El cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina y el resto debe obtenerse a través de la dieta.

¿Qué beneficios aporta la creatina?

La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.

Preguntas frecuentes

P. ¿Cómo tomar la creatina?

Tomar 1 cacito colmado (aproximadamente 3 g) de creatina disuelto en 200-250 ml de agua, zumo o batido de proteínas.

P. ¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?

El mejor momento es después del entrenamiento, pero como la creatina funciona por acumulación, puedes tomarla en cualquier momento.

P. ¿La creatina rompe el ayuno?

Si se mezcla solo con agua o con una bebida vegetal, las calorías que aporta son mínimas, por lo que no tendrá un efecto relevante en el ayuno.

P. ¿A partir de qué edad se recomienda tomar creatina?

La creatina es un complemento alimenticio y debe mantenerse fuera del alcance de los niños. En el caso de menores, consultar con un especialista.

P. Estoy embarazada o en periodo de lactancia, ¿puedo tomar creatina?

No se han identificado efectos adversos en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No obstante, si estás embarazada o en periodo de lactancia, te recomendamos consultarlo antes con un especialista.

P. ¿La creatina es apta para personas veganas?

Sí, es apta para personas veganas.

P. ¿La creatina contiene gluten o lactosa?

No, no contiene gluten ni lactosa.