Mikronisiertes Kreatin

Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat 200 mesh. Kreatin verbessert die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen.

Zutaten: Kreatin-Monohydrat.

Nettofüllmenge: 250 g (ca. 83 Portionen)

KREATIN

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein, und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel.“
Hippokrates (460 v. Chr. – 370 v. Chr.)

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürliche Verbindung, die aus drei Aminosäuren besteht: Methionin, Arginin und Glycin. Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine, aus denen Proteine bestehen. Der Körper kann eine kleine Menge Kreatin selbst synthetisieren, der Rest muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Welche Vorteile bietet mir die Einnahme von Kreatin?

Kreatin verbessert die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Übungen. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.

Häufig gestellte Fragen

F: Wie nehme ich Kreatin ein?

Nehmen Sie 1 gehäuften Messlöffel (ca. 3 g) Kreatin, gelöst in 200–250 ml Wasser, Saft oder Proteinshake.

F: Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Kreatin?

Der beste Zeitpunkt ist nach dem Training. Da Kreatin jedoch durch Akkumulation wirkt, können Sie es im Grunde zu jeder Tageszeit einnehmen.

F: Unterbricht Kreatin das Fasten?

Wenn es nur mit Wasser oder einem Pflanzendrink gemischt wird, sind die Kalorien minimal, sodass es keine relevante Auswirkung auf das Fasten hat.

F: Ab welchem Alter wird die Einnahme von Kreatin empfohlen?

Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel und sollte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden. Bei Minderjährigen ist ein Arzt zu konsultieren.

F: Ich bin schwanger oder stille – kann ich Kreatin einnehmen?

Es wurden keine negativen Auswirkungen bei schwangeren oder stillenden Frauen festgestellt. Dennoch empfehlen wir, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.

F: Ist Kreatin für Veganer geeignet?

Ja, es ist für Veganer geeignet.

F: Enthält Kreatin Gluten oder Laktose?

Nein, es enthält weder Gluten noch Laktose.