Creatina Creapure®
Category: الرياضة والأداء
مونوهيدرات الكرياتين Creapure®. يعمل الكرياتين على تحسين الأداء البدني في التمارين المتكررة قصيرة المدة وعالية الكثافة.
المكونات: مونوهيدرات الكرياتين Creapure®.
الوزن الصافي: 250 جم (حوالي 83 جرعة)
كرياتين
«اجعل طعامك دواءك، والدواء طعامك».
أبقراط (460 ق.م - 370 ق.م)
ما هو الكرياتين؟
الكرياتين هو مركب طبيعي يتكون من ثلاثة أحماض أمينية: الميثيونين والأرجينين والجليسين. الأحماض الأمينية هي «اللبنات الأساسية» التي تكون البروتينات. يستطيع الجسم تصنيع كمية صغيرة من الكرياتين، ويجب الحصول على الباقي من النظام الغذائي.
تتميز براءة اختراع كرياتين Creapure® في السوق بجودتها ونقاوتها.
ما فوائد تناول الكرياتين؟
يعمل الكرياتين على تحسين الأداء البدني في التمارين المتكررة قصيرة المدة وعالية الكثافة. يتم الحصول على التأثير المفيد بتناول 3 جم من الكرياتين يوميًا.
الأسئلة الشائعة
س. كيف أتناول الكرياتين؟
تناول ملعقة ممتلئة واحدة (حوالي 3 جم) من الكرياتين مذابة في 200-250 مل من الماء أو العصير أو مخفوق البروتين.
س. ما هو أفضل وقت لتناول الكرياتين؟
أفضل وقت هو بعد التمرين، ولكن نظرًا لأن الكرياتين يعمل بالتراكم، يمكنك تناوله في أي وقت.
س. هل الكرياتين يفطر الصيام؟
إذا تم خلطه بالماء فقط أو بمشروب نباتي، فإن السعرات الحرارية التي يوفرها ضئيلة، وبالتالي لن يكون له تأثير كبير على الصيام.
س. من أي عمر يُنصح بتناول الكرياتين؟
الكرياتين هو مكمل غذائي ويجب حفظه بعيدًا عن متناول الأطفال. في حالة القُصّر، استشر أخصائيًا.
س. أنا حامل أو في فترة الرضاعة، هل يمكنني تناول الكرياتين؟
لم يتم تحديد أي آثار ضارة لدى النساء الحوامل أو المرضعات. ومع ذلك، إذا كنت حاملاً أو مرضعة، ننصحك باستشارة أخصائي أولاً.
س. هل الكرياتين مناسب للنباتيين؟
نعم، إنه مناسب للنباتيين.
س. هل يحتوي الكرياتين على الغلوتين أو اللاكتوز؟
لا، لا يحتوي على الغلوتين أو اللاكتوز.